アサイースムージーダイエットの口コミ効果は?痩せ体験をレポ!

アサイースムージーダイエットの口コミ効果は?痩せ体験をレポ!

2週間で2キロ痩せ!アサイースムージーダイエットで効果を出す方法

美肌効果の高い置き換えダイエットドリンクと言えばアサイースムージーダイエット
中でも溶かして飲むだけという手軽さで粉末タイプのアサイースムージーが人気です。

でも実際にアサイースムージーダイエットにチャレンジした女性達の口コミを見てみると、美肌や便秘解消等への効果はあっても、ダイエットに成功したという女性は少数派のよう。

そんな中、産後太りとエイジングケアに悩むママレッタの管理人自ら実際にアサイースムージーダイエットに挑戦!

痩せにくいアラフォー世代ながら、無理な食事制限や運動をする事無く、僅か2週間でラクラク2キロ痩せてダイエットに成功しました!

では同じアサイースムージーダイエットを実践して、失敗する人と成功する人とでは何が違うのでしょうか?

そこで今回は、アサイースムージーダイエット成功の実体験に基づいた効果的なダイエット方法について、前編・後編に分けてご紹介したいと思います。

まず前編はアサイースムージーダイエットで効果を出す為の取り組み方として、アサイースムージーの選び方、食べるタイミングやコツ、ダイエット中に生じた空腹感を抑える方法などについてお伝えします!

→【後編】アサイースムージーダイエットで効果的に痩せる食べ方レシピ!

アサイースムージーダイエットに挑戦!

今回、ママレッタがチョイスしたアサイースムージーはこちら!

★IDEA アサイーレッドスムージーダイエット

「35歳から始める大人のスムージー」のキャッチコピー通り、アンチエイジングとしても優秀なアサイーレッドスムージーダイエット

アサイーレッドスムージーダイエット

30代・40代の産後ママに嬉しい豊富な酵素に加え、赤のフルーツと野菜をミックス。
基礎代謝を上げ、産後の肌荒れや便秘などにも効果的。
携帯しやすい分包タイプだから、働くママもオフィスで手軽にスムージーが作れるとあって人気です。

*カシス味
*1食あたりのカロリー:78kcal

 

アサイーレッドスムージーを選んだ理由

当初はスムージーを手作りしていた管理人。
でも材料の準備やミキサーを洗う手間暇、材料コストなどで早々にリタイヤ。

そもそも、ダイエット・美肌・アンチエイジングに効果のあるアサイースムージーを実際に手作りするとなると相当なコスト高になるのは必至。
そんな時、口コミで人気の粉末タイプのアサイーレッドスムージーを発見したというワケです。

中でも複数あるスムージーの内、今回管理人がアサイーレッドスムージーをチョイスした理由は次の4つ。

・美容成分が豊富
・甘みが少なく酸味があって美味しい
・飲むより食べる感覚で腹持ちが良い
・小分け包装でオフィスにも持参できる

では次からこれらの理由を裏付ける特徴や効果についてご紹介します。

アサイーレッドスムージーダイエットは美容成分が豊富!

仕事と子育てに追われる内に美容にまで手が回らない30代・40代のママたち。
気が付いたら年齢と共に体力も代謝も一気に落ちてた…なんてよくある話です。

アサイーレッドスムージーであれば、そんな忙しいママたちのエイジングケアをしっかりサポートしてくれます。

アサイーをはじめ、ブルーベリー、カシス、ノニ、ザクロなどエイジングケアをサポートする赤い野菜、フルーツをたっぷり配合。
30代・40代の基礎代謝を上げて痩せ体質に導いてくれます。

ビタミン・ミネラル・食物繊維・コラーゲン・プラセンタ・ローヤルゼリー

 
ホルモンバランスの乱れによって生じる産後の肌荒れニキビ乾燥といった肌トラブルを改善。
体の内側から美肌スキンケアしてくれます。

160種類の植物原料から抽出した天然酵素を栄養素や酵素を壊さない非加熱製法で粉末化し配合。
産後ママのストレスエイジングケア、消化を助ける酵素補給にピッタリ。

146種類の野菜エキスと24種類の果物エキスを配合。
ゆっくり食事が摂れない産後ママの野菜不足をサポートしてくれます。

アサイーレッドスムージーダイエットのコストパフォーマンス

他のスムージーと比べると若干コストは高めのアサイーレッドスムージーダイエットですが、成分と味、そして腹持ちの良さを考えると妥当な価格ラインだと思います。
安くても効果が無ければ結局コスト高ダイエットという事になりますからね。

内容量:20×15g(15回分)
価格3,500円(税別)
1杯あたりのコスト:約233円
※オリジナルシェイカー付き(初回購入のみ)

<定期コース特典>
*定期購入2箱(30食分)で1,000円オフ
*送料無料(沖縄のみ1,500円)

 

アサイーレッドスムージーダイエットスタート!

アサイーレッドスムージーダイエットスタート!

初回購入のみ付いてくるシェイカー付きで1箱15包装入り。
1日1食置き換えて約2週間分です。

★便利な小分けタイプは持ち運びにも便利!
アサイーレッドスムージーは、計量スプーン不要の小分けタイプで持ち運びにも便利。
オフィスに持参してランチを置き換えダイエットに利用するママにはオススメです!
シェイカーの大きさ
シェイカーの大きさはこんな感じ。
幅30cm×高さ18cmのポーチに粉末と一緒に余裕で入ります。

アサイーレッドスムージーの味は?

アサイースムージーを選ぶ際に惹かれたのが「甘さを控えた大人のカシス味」
元々ベリーや酸味系が好きなだけに、ここはポイント高です。

そして実際に飲んだ感想は、想像以上にカシスの味がしっかりついてます!
酸味とのバランスも良く後味サッパリ!

甘みの強いものはすぐ飽きがきたりしますが、これなら良い気分転換をしながら続けられそうです。

アサイーレッドスムージーの腹もちは?

水だけで割るのはいまひとつ
写真は水で溶かしただけのアサイーレッドスムージー。
冷蔵庫にベリーが余っていたので何個か散らして気分を出してみました(笑)。

そして実際に飲んでみると…
少しダマになる分、酸味が立っった感じで美味しさ半減。

朝食に置き換えダイエットしたのですが、昼食前にはかなりの空腹感を覚えました。

牛乳や豆乳などで割る方がオススメ
こちらは豆乳で溶かしたアサイーレッドスムージー。
約5分放置しただけでこの通り。もはやスムージーでは無く、完璧ムース!
飲むより「食べる」ダイエットスムージーです。
ダマも気にならず、酸味も絶妙で美味。

同じように朝食に置き換えて、昼食まで余裕の腹もちの良さ!
水と豆乳だけでこんなに差が出るとは!

ダイエットと栄養面の両方から言っても断然水より豆乳がオススメですよ。

アサイースムージーダイエットで痩せる成功ポイント

今回、アサイースムージーダイエットをするにあたり、ママレッタ管理人が注意したのが次の5点。
結果的にこれがダイエット効果につながったのではないかと思います。

・飲むより食べる
・食べるタイミングに注意する
・冷やさず常温で
・先に白湯を飲む
・混ぜるものの選び方に注意する

では次からはアサイースムージーで効果的に痩せるポイントについてご紹介していきます。

アサイースムージーダイエットは飲むより「食べる」が効果的

粉末タイプのアサイースムージーは水に溶かして飲むのが基本ですが、ダイエットしたいなら「食べる」方が効果的。

ゴクゴク流し込むよりも、噛んで食べた方が満腹中枢を刺激する為満腹感を得られやすくする効果があります。

その点、アサイーレッドスムージーダイエットは牛乳や豆乳を加えてシェイクして5分後にはムース状になるので「食べて」満腹ダイエットに効果的です。

管理人は更に10~15分程度おいて固めのムースにする事で、より満腹感を得ることができましたよ。

アサイースムージーダイエットに効果的な食べるタイミング

アサイースムージーを食べるタイミングは朝・昼・夕の1日3パターンの内のいずれか。
そしてよりダイエットに効果的なタイミングは個々の生活パターンによります。

産後6ヶ月迄はママの体は大切な回復期にあります。
授乳中であれば尚の事、アサイースムージーによる置き換えダイエットはオススメできません。
あくまで食べ過ぎ防止の為のダイエット補助食品として取り入れるようにしましょう。
→アサイースムージーが産後ダイエットに効果的な理由と注意点

タイミングとしてはお腹が空いた時
お菓子等の代わりにアサイースムージーを食べるようにしましょう。

特にイライラや疲れが出てくる午後から夕方にかけてや、赤ちゃんを寝かしつけた後などに空腹感が強くなりがち。
そんな時、混ぜるだけの粉末アサイースムージーなら気軽に栄養を摂取でき、満腹感も得られます。

まずは食べ過ぎや間食を防ぎ、アサイーの効能による産後ケアや酵素による痩せ体質を作っていきましょう。

子育て専念中ママのダイエット
子供のお世話に追われるママの場合は、朝食にアサイースムージーダイエットするのがオススメ。

1日の内で未だストレスが蓄積されていない朝の方が栄養の吸収が良く、お昼まであっと言う間なので空腹感も感じにくいというメリットがあります。

逆に、昼食に充てると疲れが出てくる夕食までの間にイライラして間食したり、夕食にドカ食いしてしまう可能性があります。

仕事中のママであれば、勤務中の間食はそうそう出来ないので朝食昼食どちらもオススメ。
「ダイエット中なの」と周囲にアピールする事も時にはダイエット継続のパワーになりますよ。

ママレッタおススメの『アサイーレッドスムージー』であれば個別包装なのでバッグに入れてオフィスに持っていけるので、勤務先でも簡単素早く作れて便利です。

シェイカーをポーチに入れて
管理人の場合は幅30cm×高さ18cmのポーチに入れてからA4サイズのバックに余裕で入りました。

シェイカーインバッグ
ドリンクカバーをセットしてそのままバッグ(写真はA4サイズ)に入れるともっとコンパクトに納まります。

授乳や夜泣き、朝からおねしょの後始末などの心配も無くなり、体力が回復したママであれば夕食時をアサイースムージーダイエットに置き換えるのが最も効果的。
但し、この場合起床時には脳も身体もガス欠状態になっているので、朝食できちんと栄養補給する事が大切です。

管理人の場合は例4に該当するのですが、夕食は子どもと一緒に同じ食事を楽しみたいので朝食と昼食のどちらか1食をアサイースムージーに置き換えるダイエット方法を選びました。

アサイースムージーダイエットは1日1食まで

アサイーレッドスムージーダイエットの公式サイトでは「経験者は2食をアサイーレッドスムージーに切り替えても大丈夫」と書かれていますが、ママレッタでは次のような理由からあくまで置き換えダイエットは1食に留めておく事をおすすめします。

産後ママの体は自分が思う以上にダメージが大きいもの。
どんなに体力が回復したからと言っても2食をアサイースムージーでダイエットしてしまうと、たんぱく質やカルシウムなどが圧倒的に不足してしまいます。
結果、免疫力が低下し風邪を引きやすくなったり、貧血冷え性といった産後トラブルを悪化させる可能性があります。

3食の内2食まで置き換えてしまうと確かに短期ダイエットには即効性がありますが、脳は常に飢餓状態にあります。
同時に満腹中枢を刺激するレプチンというホルモンはダイエットに伴って減少するのですが、ダイエットを止めてからも正常な分泌量に戻る迄約1ヶ月かかると言われています。
よってダイエットを止めた途端、飢餓スイッチはオンになり、レプチンは減少したままなのでどんなに食べても満腹感が得られず、結果リバウンドにつながってしまうのです。

アサイースムージーダイエットは冷やさず常温が基本

今回のアサイースムージーダイエットでは、15食全て常温で食しました。

何故なら、太りやすい原因のひとつに「冷え」が挙げられからです。

その証拠に体温が1℃下がると基礎代謝が10%以上下がると言われています。
特に体が温まっていない朝に冷たいスムージーを飲むと「内臓冷え」と呼ばれる深刻な冷え症になります。

そして内臓が冷えて働きが悪くなると消費エネルギーが減り、ダイエットしてもなかなか痩せにくい体質を作ってしまいます。

よって衛生上問題になる夏場を除いては、出来るだけ冷やさず常温で食べる方がオススメです。
冬場はホットスムージーにチェンジすると良いでしょう。

また、慢性的な「冷え」に悩んでいる場合はサプリメントを取り入れてみるのも効果的です。
管理人が最近個人的に気になっているサプリはコチラ。

★スマート黒しょうが+生酵素

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タイ原産黒しょうがと、加齢とともに減少する酵素を生のままプラス!
メラメラパワーで代謝を上げて冷えを改善しながら痩せ体質を作ってくれます。

 

アサイースムージーを食べる前に白湯を飲む

スムージーを口にする前に、白湯をコップ1杯飲むようにしましょう。

白湯を飲む事で血行が促進されると基礎代謝があがり、脂肪燃焼効果がアップ。
胃腸の消化機能を高めて痩せやすい体質に導いてくれます。

しかもこの僅か1杯だけでも先に空腹感を抑える事ができるので、後から食べるスムージーの腹もちが更に良くなります。

アサイースムージーダイエットの効果を左右する混ぜアイテム

アサイースムージーダイエットの効果を左右する混ぜアイテム
毎日飲んでいると飽きてしまうスムージーは、牛乳や豆乳、シリアルなどお好みで色々なアイテムをプラスしてバリエーションを楽しむのがダイエットを続けるコツでもあります。

でも問題はその選び方

それぞれ組み合わせているアイテムに知らず知らず糖分やカロリーが高いものを選んでしまっては、ダイエットどころか逆に太る原因になっているかもしれません!

後編では、そんな失敗しがちなダイエットを成功に導く効果的なアイテムやその選び方をレシピと一緒にご紹介します。
スムージーダイエットで痩せない!失敗した!なんていうママは必見です。

アサイースムージーダイエットで空腹感を感じたら

管理人の場合、2週間のアサイースムージーダイエットで空腹感を覚えることはありませんでしたが、これからダイエットにチャレンジしようと思っているママにはオススメの方法をご紹介しておきます。
→Q.ダイエット中の空腹感をなくすには?ガマンしない方法ってあるの?

NHKのためしてガッテンで紹介された「10秒で空腹が消える裏技」
その場で20回(約10秒間)足をバタバタダッシュ
アドレナリンが分泌されて空腹感が収まります。

子どもがいる時は遊びも兼ねて一緒にやるのも楽しいですよ。
万が一子どもがハマってしまったら何度もやらされてしまう可能性は大ですが(笑)。

砂糖よりもカロリーが低く、少量で甘みを感じる「はちみつ」には空腹感を和らげる効果があると言われています。

主成分であるブドウ糖と果糖は素早くエネルギーに変換される為、疲労回復にも役立ちます。
更に精神を安定させるトリプトファンを含んでいるので、リラックス効果も期待できます。

そしてはちみつと言えば、今話題の「マヌカハニー」!
ママレッタでも紹介しているので是非参考にどうぞ。
→マヌカハニーの効果と食べ方!美容とダイエットにオススメ4品

また下記【Q&A】では、ダイエット中の空腹感の解消法を紹介していますので、是非参考にしてみて下さい!
→Q.ダイエット中の空腹感をなくすには?ガマンしない方法ってあるの?

アサイースムージーにプラスαでダイエット

アサイースムージーダイエットと言っても、スムージーを飲むだけで痩せるのでは無く、食べ方やタイミングなどプラスαがあってこそ効果的にダイエットする事が出来るのです。

同時に健康に美しくダイエットする為には、無理な食事制限をするのではなく過度な食事を制限する事こそが大切です。

後編では、ママレッタ管理人がアサイースムージーダイエットに最も効果があったと思われる、スムージーと組み合わせるダイエットレシピについてご紹介します。
スムージーダイエットでなかなか痩せない、これからダイエットを始めようと思っている産後ママには必見ですよ!

→アサイースムージーダイエットで効果的に痩せる食べ方レシピ!
→アサイースムージーが産後ダイエットに効果的な理由と注意点
→アサイースムージーダイエット効果&口コミで人気の商品と選び方
 

今回ご紹介したアイテム

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