Q.髪の紫外線対策をしないとどうなりますか?

Q.髪にも紫外線対策は必要ですか?

【Q】
紫外線による髪へのダメージって?
髪にも紫外線対策は必要?
どんなケアをしたら良いですか?

 

【A】
髪も肌と同じ様に日焼けし、紫外線によるダメージを受けます。
しかも髪は体の中でも最も太陽に近い分、髪が浴びる紫外線の量は顔の3倍とも言われています。
それだけ紫外線から受けるダメージも大きい為、紫外線の量が増加する春から夏の季節は早めに髪の毛の日焼け対策をスタートする事が大切です。

 

紫外線の髪や頭皮への影響

顔が受ける3倍以上もの量の紫外線を浴びる髪の毛や頭皮は、その分早めの紫外線対策が必要です。
特に子供の送迎や外遊び、レジャーなど外で過ごす時間が長いママにとっては顔の日焼け止め同様、髪の毛や頭皮の日焼け対策をしっかり行いましょう。

また紫外線は曇りや雨といった天候やシーズン問わず降り注いでいる為、1年中日焼け止め対策は必要です。

→髪の紫外線対策に!髪の日焼け止めスプレー&トリートメント14点

髪の毛に当たった紫外線は、そのまま毛髪に吸収されてしまいます。
すると毛髪を形成しているアミノ酸が酸化によって変化し、毛髪を構成しているタンパク質のケラチンがダメージを受けてしまいます。

そうなると髪を保護しているキューティクルが剥がれてしまい、そこからタンパク質や保湿成分が流出。
水分を失った髪はパサパサに乾燥してしまい、枝毛・切れ毛といったダメージヘアになってしまうのです。

紫外線は毛髪内部の髪の色素であるメラニン色素も分解してしまいます。
そうすると髪は褪色し、赤茶けた色になってしまいます。
つまりヘアカラーの褪色も進んでしまうとういうワケです。

頭皮も肌と同様、日焼けすると赤く炎症を起こします。
頭皮にトラブルがあると、今生えている髪はもちろんこれから生えてくる髪にとっても大きなダメージになります。

紫外線から髪の毛を守るUVケア

上記のように、一度日焼けでダメージを受けた髪の毛を元の状態に戻す事は難しい為、外出時には帽子を被る、日焼け止めをつけるなどして紫外線対策をしっかり行うことを心掛けましょう。

頭皮と髪の毛は日焼けをしてからケアするのではなく、事前に予防することが健康な髪の毛をキープする秘訣です。

対策1)紫外線の強い時間の外出を控える

可能であれば、紫外線の強い夏場の午前10時~午後2時頃の間は外出を避けると良いでしょう。
特に午前11時~12時が太陽が一番高くなる為、この時間帯の外出は出来るだけ避けた方が無難です。

日中は帽子や日傘で紫外線対策

対策2)日中は帽子や日傘で紫外線対策

髪の毛や頭皮の日焼けを防ぐには、まず帽子や日傘などで紫外線をシャットアウトすると効果的です。
特に紫外線がピークに達する7~8月は、海や山などレジャーに出掛ける人も多いはず。
日焼け対策と熱中症予防を兼ねる意味でも帽子をかぶって、紫外線や太陽の熱から頭皮や髪の毛を守ってあげましょう。

かと言って帽子と日傘だけで紫外線を完全ブロックする事は出来ないので、髪専用の日焼け止めスプレーやトリートメントと併用する事をオススメします。

ベビーカーを押しての散歩や子供との外遊び、運動会やレジャーなど、ママにとって無くてはならない紫外線対策アイテムと言えば「帽子」ですよね。

中でも人気なのはコンパクトにたためるUVカット機能付きのつば広ハット。
紫外線対策=黒というイメージが強いですが、UVカット機能付きであれば好きな色を選べるのでファッションとしても十分楽しめます♪

そんなつば広ハットの選び方のポイントは次の5点。

*ツバが広め(7cm以上)で深くかぶる事ができる
  Lより紫外線をブロックできます
*生地の目がより細かい
  L麦わら帽子等目が粗いハットは光を多く通します
*髪を潰さないゆったりサイズ
  L帽子を取った時のペタンコヘアを防ぐ
*コンパクトに折り畳める
  L要らない時にバックに収納OK
*洗濯機で丸洗いができる
  L雑菌の繁殖を防ぎます

★23区/【洗える!&UV加工】グログランHat


つば13cm・UV加工・水洗いOK・ポケッタブル仕様で折り畳みOK!と、全てを満たしたタウン&レジャーにも使える優秀ハット!

サイズF:高さ13.5 つば13 頭周り57
カラー全3色:ネイビー・ブラック系・ベージュ系
マガシーク価格8,100円(税込)※送料別

 

汗をかいた後の帽子をそのまま放置すると、雑菌が繁殖し頭皮のニオイやかゆみの原因に。
できれば汗をたくさんかいた後の帽子は洗濯し、洗濯出来ない場合は風通しの良い日陰に干して乾燥させるようにしましょう。

また、洗濯する際には洗うだけで紫外線を97%カットできるようになるというUVカット洗剤を使うと良いですよ。

★UVカット洗剤

UVカット洗剤

内容量:800ml
メーカー:NSファーファ・ジャパン
販売価格842円(税込)※送料無料

 

日傘は片方の手が空かなくなるので、ママで日傘の出番が多いのは通勤、或いは子供が小学生以上の場合がほとんどだと思います。
となると、ある程度のファッション性と強力な紫外線カット機能を同時に叶える日傘が欲しいですよね。

そこで最近人気なのが「完全遮光の日傘」。
現在は販売しているメーカーも未だ少なく、値段も一般的な日傘の2倍以上しますが、絶対日焼けしたくない!というママにはおすすめです。

★PROIDEA/mikifille白川みきのおリボンUVカット日傘

おリボンUVカット日傘

モデル兼美肌研究家・白川みきさんプロディースの大ヒットmikifilleシリーズに、大人可カワイイ晴雨兼用のUVケア日傘が登場!
UVカット99.9%以上で体感温度-7℃。
シャンパンゴールドの裏地が肌を明るくキレイに魅せてくれますよ。

販売元:PROIDEA(プロイデア)
販売価格5,981円(税込)

 

対策3)髪の毛専用の日焼け止めで紫外線から髪を守る

スプレータイプやミストタイプ、ミルクタイプなど、様々な髪の毛専用の日焼け止めが販売されているので、自分の髪質や用途に合わせて選ぶとよいでしょう。
ただ、日焼け止めをつけたからといって、完璧に紫外線が防げるわけではありません。
帽子や日傘などと並行して使用することをオススメします。

外出時に髪の毛専用の日焼け止めスプレーを使用すれば、日焼けによる髪の毛や頭皮のダメージやカラーの褪色などを予防できます。
しかも髪にツヤも与えてくれるのでオススメですよ。
→髪を紫外線ダメージから守る!髪用日焼け止めスプレー&オイルトリートメント14点

但し、UVカットスプレーをした日は必ずシャンプーをしっかりして、スプレーを落としてからトリートメントを行うようにして下さいね。

★資生堂プロフェッショナル/デープロテクターUVスプレー

デープロテクターUVスプレー

内容量:100g
メーカー希望小売価格1,944円
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髪の日焼けを防ぐ本格UVヘアケア「デープロテクターUVスプレー」
炎天下の過酷な紫外線による毛髪ダメージ(切れ毛、枝毛、ヘアカラーの変色・褪色など)を防ぎ、傷んだ髪にツヤを与えます。

UVカット機能が付いた洗い流さないトリートメントを使えば紫外線をカットしながら、トリートメント効果で髪を一日中修復してくれるので一石二鳥です。
→髪を紫外線ダメージから守る!髪用日焼け止めスプレー&オイルトリートメント14点

 
★アビエルタ/プレミアム ヘアオイル

プレミアムヘアオイル

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メーカー希望小売価格:3,240円
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天然アルガンオイル+椿オイル他15種類の植物油配合の超贅沢ヘアオイルで紫外線から髪と頭皮を守ります。

敏感肌やアレルギー体質のママは肌同様、頭皮に合わない場合もあるので事前にパッチテストを行う事をおすすめします。

対策4)海や山での髪の紫外線対策

これから海や山のレジャーが盛んになるシーズン。
最も強力な紫外線に長時間さらさせる場所では、より慎重な紫外線対策が必要です。
→髪を紫外線ダメージから守る!髪用日焼け止めスプレー&オイルトリートメント14点

髪に海水がついたままだと髪のタンパク質・ケラチンが海水の塩化マグネシウムにより凝固する為、ギシギシ堅くなって弾力が無くなります。
またアルカリ性に弱い為、ケラチンが溶け出してしまい髪は乾燥してダメージを受けゴワゴワになってしまいます。

海での髪へのダメージを減らす為には、ツバ広ハットをかぶり、出来るだけ髪の毛に海水をつけない事がポイントです。
またついた場合は、出来るだけ早くシャワーで洗い流すようにしましょう。

 
★オリオセタ/アフターサン クリームシャンプー

アフターサンクリームシャンプー

内容量:250ml
メーカー希望小売価格:2,376円
→ベティーズビューティー価格:17%オフ1,980円(税込)※送料無料

 
プールや海、紫外線によってダメージを受けた髪をしっかりケアする、イタリア生まれのヘアケアブランドOlioseta(オリオセタ)「アフターサン クリームシャンプー」
エコサート認証のオーガニックアルガンオイルはじめ全9種の美容成分が紫外線によってダメージを受けた髪をしっかりケア。
輝きとまとまりのある髪へと導いてくれます。

山は地上より標高が高いため紫外線が強くなります。
更に高くなればなる程空気が澄んでくる為、その分紫外線の影響も受けやすくなり頭皮へのダメージも深刻になるので山に帽子は必須です。

髪が紫外線で日焼けしてしまったら

それでも髪や頭皮が日焼けしてしまって、髪の毛がパサパサに乾燥してしまったら「トリートメント+水分+オイル」の連携ケアが効果的です。

まずはトリートメントでしっかり栄養補給をしながらミストで水分補給をし、最後はヘアオイルでしっかりコーティングしてあげると髪の毛のパサつきが落ち着きます。

パサパサに乾燥した髪の毛を放っておくと、切れ毛や枝毛の原因となってしまうのでその日の内にケアしてあげることが大切です。
→髪を紫外線ダメージから守る!髪用日焼け止めスプレー&オイルトリートメント14点

★モロッカンオイル/リペラシオン マスク
リペラシオン マスク

内容量:250ml
メーカー希望小売価格:4,320円
→ベティーズ・ビューティ価格:3%オフ4,200円(税込)※送料込

 

レディ・ガガやアンジェリーナ・ジョリー、テイラー・スイフトはじめ、セレブが溺愛するヘアケアブランド、Moroccanoil(モロッカンオイル)
中でも、紫外線で傷んだ髪やカラーリングをした髪におすすめなのが補修力の高い濃密処方のヘアマスク「リペラシオン マスク」です。

アルガンオイル(保湿成分)とプロテイン(補修成分)配合で、紫外線による髪の日焼けやパーマ、カラーリング、ヒートスタイリングなどで傷んだ髪の奥深くに浸透し、しなやかでいきいきと美しい状態に導きます。

汗や皮脂の分泌増にも注意

春から夏にかけては新陳代謝が活発になる為、汗や皮脂も盛んに分泌されるので頭皮がベタつきやすいシーズンでもあります。

新陳代謝が高まるこの時期は、頭皮のデトックス期間と捉えて、皮脂や汗と一緒に老廃物をどんどん排出して、健康な頭皮や髪の毛を取り戻すケアを心掛けましょう。

また春夏は秋冬に比べて頭皮の毛穴が開きやすく、シャンプーやトリートメントの浸透率が高くなります。
そのため、頭皮に直接触れるヘアケア剤は刺激が強いものは避けましょう。
抜け毛が気になる場合は育毛剤をアフターケアとして使用すると効果的です。



 

 

 
→産後の抜け毛対策は育毛サプリメントと食事レシピで予防!
→産後の抜け毛はアミノ酸育毛シャンプーで対策予防!選び方とおすすめ5本

日焼け止めと帽子や日傘のダブルで紫外線対策を

日焼け止めをつけたからと言って、100%紫外線をカットできるわけではありません。
紫外線の強くなる季節は、外出時に紫外線防止効果のあるトリートメントをつけ、更に帽子や日傘などを使ってダブルでしっかり紫外線対策をするように心掛けましょう。

紫外線は夏からケアするのでは無く、徐々に紫外線が強くなる春からしっかりスタートさせるのが日焼けダメージを予防するコツです。

→髪の紫外線対策に!髪の日焼け止めスプレー&トリートメント14点

 

今回ご紹介したアイテム

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